Глубокий массаж или шведский: что вам действительно нужно

Большинство, кто впервые бронирует массаж в Дубае, выбирают между этими двумя вариантами и ориентируются только на название. Deep звучит «серьезно», Swedish «мягко», поэтому человек с ноющей спиной записывается на глубокий массаж, а тот, кто хочет просто расслабиться, выбирает шведский. Примерно в половине случаев это срабатывает. Во второй половине гости выбирают не то, проводят час в легком разочаровании и так и не понимают почему.

Разница не в силе нажатия. Важно, что именно терапевт делает с этим давлением.

Для чего нужен каждый вид массажа

Шведский массаж прорабатывает все тело в определенной последовательности: длинные поглаживания к сердцу, разминание, легкие постукивания, мягкие растяжения. Цель общая: улучшить кровообращение, снизить общий мышечный тонус, дать нервной системе перестать «держать оборону». Он может быть довольно интенсивным. Хороший шведский массаж с сильным давлением совсем не легкий, и многие гости, которые просят «что-нибудь глубокое», на самом деле хотят именно это.

Глубокий массаж работает точечно. Терапевт воздействует на конкретные структуры, обычно на более глубокие слои мышц и соединительные ткани вокруг них, в двух-трех зонах, которые создают основное напряжение. Движения медленнее, давление более статичное, без скольжения, и большую часть часа специалист проводит в одном месте. Это не «массаж всего тела посильнее». Это другая задача.

Вся разница в этом. Шведский расслабляет всю систему, глубокий массаж работает с конкретной проблемой.

Как это ощущается на столе

Шведский массаж ощущается так, словно с вами работает сразу со всем телом. Есть ритм, и примерно минут через двадцать большинство гостей перестают отслеживать каждое движение терапевта. Это тот сеанс, на котором чаще всего засыпают.

Глубокий массаж ощущается как диалог с одной мышцей. Терапевт находит уплотнение, удерживает на нем давление, ждет, пока оно «отпустит», и переходит дальше. Бывают моменты на грани комфорта, и полезно заранее знать, что эта грань и есть рабочая точка. Острая боль, нет, плотная, «освобождающая» ноющая чувствительность, да. Заснуть не получится, и на следующее утро вы почувствуете тело примерно так же, как после полноценной тренировки.

Если вы никогда не пробовали ни тот ни другой вариант, можно представить так: шведский массаж, это длительная прогулка, глубокий массаж, это прием у физио-специалиста, который при этом приятно ощущается.

Три ситуации, три решения

Напряженная неделя, но ничего конкретно не болит. Шведский массаж, 60 или 90 минут. Это самая частая причина, по которой вообще записываются на массаж, и именно здесь глубокий массаж подходит хуже всего, потому что он оставляет большую часть тела без внимания, фокусируясь на одной зоне, которая вам, возможно, вообще не нужна в прицельной проработке.

Одна зона «жалуется» уже месяц. Плечо, которое стало хуже двигаться после новой работы, поясница, которая деревенеет после каждой поездки, бедро, стянутое только с одной стороны. Глубокий массаж, 60 минут, и на ресепшене сразу скажите, где именно. Терапевт проведет большую часть часа там и часть времени уделит зонам, которые связаны с этой областью.

И то и другое. Усталость по всему телу плюс один выраженный «узел» сверху. 90 минут шведского массажа с плотной, целенаправленной проработкой проблемной области в течение 10-15 минут, которую любой терапевт здесь легко включит в программу, если вы попросите в начале. Это обычно лучший выбор для тех, кто активно тренировался на этой неделе и при этом много сидел за столом.

Если мышечная боль появилась после конкретной тренировки, а не от сидячей работы, спортивный массаж будет ближе к тому, что вам нужно. А если от сильного давления вы, наоборот, зажимаетесь, а не расслабляетесь, массаж горячими камнями прорабатывает ткани в глубину за счет тепла, а не силы.

Чего не делает ни один из них

Ни один вид массажа не «чинит» диск, не «ставит на место» сустав и не лечит диагностированные заболевания. Глубокий массаж особенно часто продают как панацею от того, что он фактически не может исправить. Он меняет мышечный тонус и то, как двигаются ткани, и при боли, в которой большую роль играет мышечное напряжение, этого иногда достаточно, чтобы стало заметно легче. При боли, которая отдает в другие зоны, сопровождается онемением или началась после травмы, первым шагом полезнее всего будет врач, а массаж уже потом.

На ресепшене вам не будут обещать, что глубокий массаж «починит» спину. Вам объяснят, где он пригоден, а где нет.

Цены

Включен НДС, отдельный кабинет с собственной душевой, одна и та же стоимость днем и ночью.

До 15:00 Early Bird тариф снижает цену классического 60-минутного сеанса до AED 400. Полное меню процедур, в прайс-листе.

U Spa, этаж R в Donatello Hotel, Al Barsha, ежедневно с 10:00 до 05:00. Бронирование по WhatsApp: +971 56 735 5473.

FAQ

Глубокий массаж, это просто более сильный шведский?
Нет. Шведский массаж прорабатывает все тело по определенной схеме, глубокий проводит большую часть часа в двух-трех зонах с медленным, устойчивым давлением. Плотный шведский массаж все равно остается шведским. Если вам нужно именно сильное давление, так и скажите.

Глубокий массаж больно делать?
Он работает на границе комфорта, не за ней. Нормально, если в зоне узелка чувствуется плотная, «освобождающая» ноющая чувствительность, в этом и смысл; острая или простреливающая боль, нет, и слово «слабее» сразу решает вопрос.

Что лучше при «плохой спине»?
Глубокий массаж, если вы можете указать проблемное место одним пальцем. 90 минут плотного шведского массажа, если кажется, что зажата вся спина. Если боль отдает в ногу или началась после травмы, сначала стоит обратиться к врачу, а уже потом на любой массаж.

Можно совместить оба в одном сеансе?
Да. 90 минут шведского массажа с прицельной работой по одной проблемной зоне, самая частая комбинация у нас. Скажите об этом при записи, и терапевт сразу заложит это в сеанс.

Будут ли мышцы болеть после сеанса?
После глубокого массажа чаще всего немного, на следующий день, примерно как после тренировки, и обычно это проходит за день-два. После шведского, редко. В любом случае имеет смысл выпить воды больше, чем обычно.