Начнем с того места, где большинство статей о моделирующем массаже заканчиваются: ни один массаж не сжигает жир в вашем теле. Хороший моделирующий массаж уменьшает задержку жидкости, разгоняет лимфу, улучшает кровообращение и тонус кожи, визуально выравнивает зоны, где из за застоя жидкости и плохой циркуляции добавлялись сантиметры. Это реально, заметно и ради этого стоит записываться. Но это не то же самое, что жировая прослойка, и любой спа, который обещает сжечь жир руками, просто рассказывает красивую историю.
Когда мы честно это проговорили, можно разобрать, как все работает на самом деле.
Что происходит под руками терапевта
Моделирующий массаж это общее название для нескольких техник, которые применяются с одной целью:
Лимфодренаж. Медленные, легкие, ритмичные движения по ходу лимфатических путей к лимфоузлам. У лимфы нет собственного насоса, она полагается на работу мышц, а если вы сидите целый день, лимфа движется плохо. В результате жидкость скапливается в ногах, бедрах и животе, визуально это выглядит как одутловатость и лишний объем. Дренажный массаж вручную делает то, чего не делали ваши мышцы. Эффект часто заметен уже после одной процедуры, особенно на ногах и в области щиколоток.
Антицеллюлитная работа. Более глубокое разминание, перекатывание и приподнимание кожи и лежащего под ней жирового слоя. Это не уничтожает жировые клетки, но улучшает локальное кровообращение и состояние соединительной ткани, которая и создает эффект ямочек. Кожа становится ровнее и плотнее по мере курса.
Вакуумные и медовые техники. Вариации на ту же тему интенсивной локальной работы с циркуляцией. Эффективные, и ощутимо менее расслабляющие, чем классический шведский массаж, во время хорошего вакуумного антицеллюлитного массажа еще никто не засыпал.
Каких результатов реально ждать
После одной сессии: меньше отеков, легкость в ногах, иногда минус сантиметр в талии или бедрах, в основном за счет ушедшей жидкости. Ради этого эффекта к нам приходят невесты перед примеркой платья, и он вполне честный, просто частично временный.
После курса из 8 12 процедур за месяц два: заметно более ровный рельеф кожи, лучший тонус, и более стойкое уменьшение задержки жидкости, если вы параллельно двигаетесь больше, чем раньше. В сочетании с питанием и тренировками массаж ускоряет видимые результаты и помогает коже оставаться упругой, пока тело меняется изнутри.
Чего вы не получите, ни у нас, ни где то еще: потери жира только за счет массажа. 60 минут массажа сжигают примерно столько же ваших калорий, сколько дневной сон. Часть про снижение веса решается на кухне и в спортзале, массаж отвечает за кровообращение, рельеф, тонус и восстановление. Это сильный партнер, но не главный герой.
Как вписать массаж в вашу рутину
Массаж необычно хорошо сочетается с тренировками. Спортивный массаж после зала уменьшает крепатуру, благодаря чему вы тренируетесь регулярнее, и именно там происходят реальные жировые потери. В дни отдыха плотный массаж всего тела поддерживает хорошее кровообращение.
Марокканский хаммам перед любыми моделирующими техниками усиливает их эффект: пар активизирует кровообращение и размягчает ткани, поэтому массаж прорабатывает глубже при меньших усилиях. Пилинг снимает слой ороговевших клеток, и только это уже заметно улучшает вид кожи, хотя многие приписывают этот результат самому массажу.
Кому такой массаж не подходит
Лимфодренажные и глубокие антицеллюлитные техники не рекомендуются при беременности, при активных кожных заболеваниях в зоне обработки, при острых стадиях варикозной болезни, а также при сердечных и почечных нарушениях, которые влияют на водный баланс. Напишите нам в WhatsApp, опишите свою ситуацию, и мы честно скажем, поможет ли массаж, и какой вид выбрать.
FAQ
Сколько сеансов моделирующего массажа мне нужно?
Уже одна процедура показывает дренажный эффект. Для улучшения рельефа и тонуса кожи планируйте 8 12 сессий, один два раза в неделю. Затем одна поддерживающая процедура раз в две три недели помогает удержать результат.
Сколько это стоит в Дубае?
Специализированные курсы в городе сильно отличаются по цене. В U Spa процедуры стоят от AED 600, с тарифом Early Bird AED 400 до 15:00. Напишите нам, чтобы рассчитать стоимость курса, так цена за сеанс получается ниже.
Моделирующий массаж это больно?
Лимфодренаж почти убаюкивающе мягкий. Антицеллюлитная часть интенсивная и на первых сеансах может быть на грани дискомфорта, по мере улучшения тканей ощущения смягчаются. При работе у грамотного терапевта синяки либо минимальные, либо их нет вовсе.
Массаж или обертывания?
Массаж. Обертывания в основном локально обезвоживают кожу на несколько часов. Дренажный массаж действительно двигает жидкость по реальным лимфатическим каналам, механизм здесь физиологический, а не только визуальный.
Могут ли мужчины записаться на моделирующий массаж?
Конечно. Задержка жидкости и застойное кровообращение из за сидячей работы никак не зависят от пола, и примерно треть дренажных записей у нас в спа это мужчины, чаще всего после длительных перелетов.
